8 sfaturi pentru a mentine o postura completa

1. Gaseste exercitii care sa te ajute sa iti imbunatatesti postura. Daca muncesti la birou, nu uita sa faci mici exercitii la un interval regulat de timp.

2. Organizeaza-ti bine lucrurile pe birou, precum si postura pe care o ai.

3. Foloseste telefonul mobil intr-un mod corect.

4. Invata sa respiri corespunzator.

5. Fii atent tot timpul la postura pe care o ai. Chiar si in pat.

6. Stai cu spatele la 135° atunci cand esti asezat.

7. Antreneaza-ti musculatura de baza.

8. Invata cum sa stai corect in picioare.

Next
Comentarii
Se incarca ...
Inchide